1. 在學校如何避震
地震心理學上有一個「12秒自救機會」，即地震發生後，若能鎮定自若地在12秒內迅速躲避到安全處，就能給自己提供最後一次自救機會。否則，凶多吉少。日本曾有統計，發生地震時被落下物砸死的人，超過被壓死的人。可見，人在遭遇突發事件時，若能保持良好的心理狀態，及時採取自救行為或逃離現場，常能獲救，或避免死亡，臨場該如何去做呢?
1、如果你地震時你在樓房中，應該迅速遠離外牆及門窗，可選擇廚房、浴室、廁所等開間小、不易塌落的空間避震，千萬不要跳 樓，也不能使用電梯。盡量不要躲在木質桌子底下，或者床底下，而應該躲在堅固傢具的旁邊,衣櫃牆角邊是比較安全的。當建築物倒塌時，落在物體或傢具上的屋頂的重力會撞擊這些物體，使得靠近它們的地方留下一個空間。這個空間就是被稱作的"生命三角"。物體越大，越堅固，它被擠壓的餘地就越小。而物體被擠壓得越小，這個空間就越大，於是利用這個空間的人免於受傷的可能性就越大。如果照此方法做建築物內的傷亡率，可以由百分之九十，遽降為百分之二。以往地震中是簡單地"蹲下和掩護"的人都被壓死了，而那些躲逃到物體，如桌子，或汽車下躲避的人也總是受到了些傷害。最好將門打開，確保出口鋼筋水泥結構的房屋等，由於地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經發生有人被封閉在屋子裡的事例。請將門打開，確保出口。平時要事先想好萬一被關在屋子裡，如何逃脫的方法，准備好梯子、繩索等。如果是在晚上生發了地震，而你正在床上。你只要簡單地滾下床。在床的周圍會形成一個安全的空間。如果要做的更好一點，可以順手拿起枕頭來保護頭部。
平房和樓房相比地震時安全系數比較高，所以當在平房中遭遇地震時，如果來不及跑出戶外時，可迅速躲在堅固傢具旁或緊挨牆根，注意保護要害部位。用衣物捂住口鼻，隔擋嗆人的灰塵，正在用火時，應隨手關掉煤氣或電源，然後迅速躲避。
2、如果地震時你正在戶外，當大地劇烈搖晃，站立不穩的時候，人們都會有扶靠、抓住什麼的心理。身邊的門柱、牆壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結實牢固的東西，實際上卻是危險的。正確的做法是就地選擇開闊地蹲下或趴下，不要亂跑，不要隨便返回室內，避開人多的地方;要避開高大建築物，如：樓房、高大煙囪、水塔下，避開立交橋等一類結構復雜的構築物;盡量靠近建築物的外牆或離開建築物。靠近牆的外側遠比內側要好。你越靠近建築物的中心，你的逃生路徑被阻擋的可能性就越大。在繁華街、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人，此外，還應該注意自動售貨機翻倒傷人。要注意用手或手提包等物保護好頭部。在樓區時，根據情況，進入建築物中躲避比較安全;遠離高壓線及石化、化學、煤氣等有毒工廠或設施;過橋時應緊緊抓住橋欄桿。
3、要離開車輛
發生大地震時，難以大地的晃動，會致使人無法把握方向盤。此時必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。躲在在車內避難的人會因路邊墜落的物體砸傷，被壓垮的車輛旁邊都有一個3 英尺高的空間，所以在地震時要離開車輛，靠近車輛坐下，或躺在車邊，不要鑽到車底下，垂直落下的巨大物體會壓扁車體導致喪生;如果你正在公交車上，車體可能會有晃動，千萬不要驚慌，等司機挺穩車後大家再各自逃生。避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度因地震造成的火災，蔓延燃燒，出現危機生命、人身安全等情形時，採取避難的措施。避難的方法，絕對不能利用汽車、自行車避難。
4、要保持鎮靜，就地擇物躲藏
在車站、劇院、教室、商店、地鐵等場所，要保持鎮靜，就地擇物躲藏，伏而待定，然後聽從指揮，有序撤離，切忌亂逃生。選擇小開間、堅固傢具旁就地躲藏;教室里正上課的學生，要在教師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下;在操場或室外，可原地不動蹲下，雙手保護頭部;注意避開教學樓及附近高大建築物;切忌不要馬上回到教室去。
5、在發生地震、火災時，不能使用電梯
萬一在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認安全後避難。高層大廈以及近來的建築物的電梯，都裝有管制運行的裝置。地震發生時，會自動的動作，停在最近的樓層。萬一被關在電梯中的話，請通過電梯中的專用電話與管理室聯系、求助。
6、不要驚慌失措的往戶外跑
地震發生後,慌慌張張地向外跑,碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預制板牆、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。當大樓倒塌時，很多人在門口死亡了。怎麼回事?如果你站在門框下，當門框向前或向後倒下時，你會被頭頂上的屋頂砸傷。如果門框向側面倒下，你會被壓在當中，所以，不管怎麼樣，你都會受到致命傷害!
7、盡可能不要走樓梯
樓梯與建築物搖晃的頻率不同(他們和建築物的主體部份分別晃動)。樓梯和大樓的結構物發生不斷地碰撞，直到樓梯發生構造問題。人在樓梯上時，會被樓梯的台階割斷，這是很恐怖的毀傷!就算樓梯沒有倒塌，也要遠離樓梯。樓梯就像大樓的一樣會被損壞。哪怕不是因為地震而倒，還會因為承受過多的人群而坍塌。所以，我們應該始終首先檢查樓梯的安全，甚至建築物的其他部份並沒有被損壞。但這並不代表可以選擇跳樓！！
8、不要聽信謠言，不要輕舉妄動
在發生大地震時，人們心理上易產生動搖。為防止混亂，每個人依據正確的信息，冷靜地採取行動，極為重要。從攜帶的收音機等中，把握正確的信息。相信從政府、警察、消防等防災機構直接得到的信息，決不輕信不負責任的流言蜚語，不要輕舉妄動。在發生破壞性地震的地區，從地震發生到房屋倒塌，一般有十幾秒種的時間，作為個人，應在 瞬間冷靜地作出避險的抉擇。
還有兩個應該知道的常識：
(1)貓、狗和小孩子在遇到危險的時候，會自然地蜷縮起身體。地震時，如果你不能從門或窗口逃生，你也應該這么做。這是一種安全的本能。而且你在一個很小的空間里就可以做到。靠近一個物體，一個沙發，或一個大件，它僅受到了略微的擠壓，但在靠著它旁邊的地方留下了一個空間。
(2)在地震中，木質建築物安全系數最高。木頭具有彈性，並且與地震的力量一起移動。如果木質建築物倒塌了，會留出很大的生存空間。而且，木質材料密度最小，重量最小。磚塊材料則會破碎成一塊塊更小的磚。磚塊會造成人員受傷，但是，被磚塊壓傷的人遠比被水泥壓傷的人數則要少得多。
英國作家薩克雷說：「生活就是一面鏡子，你笑，它也笑;你哭，它也哭。」此刻，地震就是一面鏡子，請亮出你的心態!面對突如其來的地震我們一要保持理智和清醒 ;二要正確判斷，果斷決策;三要堅持忍痛自救;四要隨時保持強烈的求生慾望。只有在科學的方法下才能有更大機率的生存機會。
地震避險自救常識 公共場所如何個人防護
在群眾集聚的公共場所遇到地震時，最忌慌亂，否則將造成秩序混亂，相互壓擠而導致人員傷亡，而應有組織地從多路口快速疏散。
1、如果你正在影劇院、體育館等處遇到地震時，要沉著冷靜，特別是
當場內斷電時，不要亂喊亂叫，更不得亂擠亂擁，應就地蹲下或躲在排椅下，注意避開吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護頭部，等地震過後，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。
2、地震時，你正在商場、書店、展覽館等處，應選擇結實的櫃台、商品(如低矮傢具等)或柱子邊，以及內牆角處就地蹲下，用手或其它東西護頭，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤離出去。
3、正在上課的學生，要在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，絕不能亂跑或跳樓，地震後，有組織地撤離教室，到就近的開闊地帶避震。
4、正在進行比賽的體育場，應立即停止比賽，穩定觀眾情緒，防止混亂擁擠，有組織有步驟地向體育場外疏散。
地震時的自救四大常識
1.大地震時不要急
破壞性地震從人感覺振動到建築物被破壞平均只有12秒鍾，在這短短的時間內你千萬不要驚慌，應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那麼你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震後迅速撤離，以防強餘震。
2.人多先找藏身處
學校，商店，影劇院等人群聚集的場所如遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌，椅子或堅固物品下面，待地震過後再有序地撤離。教師等現場工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。
3.遠離危險區
如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。
4.被埋要保存體力
如果震後不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援人員
在地震時的應急防震工作 室內應急防震行動
若在電影院、體育館 等地方，可就地蹲在排椅下，用書包等物保護頭部3注意避開吊 燈、電扇等懸掛物。人防工程防地震的效果極好，已為唐山、包 頭地震實踐所證明。所以只要來得及，就可以進入人防工程或地 下室。因為地震對城市建築物的破壞和核爆炸沖擊作用有許多相 同之處，防護原理和防護方法也很相似。在行駛的公共電、汽車上時，要抓牢扶手，低頭，以免摔倒 或碰傷;可降低重心，躲在座位附近，以防發生意外事故。要等 車停穩、地震過去之後再下車。司機要關好車窗，不鎖車門，車』鑰匙應留在車上，並和同車人一起行動。
如果人員被埋在廢墟里，則要設法移動身邊可動之物，擴大 空間，進行加固，以防餘震。這時不要用明火，防止易燃氣泄漏 爆炸。要捂住口鼻，防止附近有毒氣泄漏。然後找機會呼救，等 待救援。
室外人員的應急防震行動
地震發生時正在室外的人員，應雙手交叉放在頭上，最好用合適的物件罩在頭上、跑到空曠的地方去。注意避開高大的建築物，特別是有玻璃牆的高建築物、煙囪、水塔、廣告牌、路燈、大吊車、磚瓦堆、水泥預制板牆、油庫、危險品倉庫、立交橋、過街天橋等。還要注意避開危舊房屋、狹窄的街道等危險之地。此時人員可以進入路旁大樓里，以免砸傷。 地震時正在郊外的人員，應迅速離開山邊、水邊等危險地，以防滑坡、地裂、漲水等突發事件。騎車的下車，開車的停下，人員靠邊行走。收聽關於震情和行動指南的廣播。
平時的防震應急准備工作 當政府有短期預報或臨震預報後，人們應立即行動起來開始應急防震准備。主要工作有：
①在家裡或學校教室內採取安全加固措施。例如加固立櫃防止傾倒，固定櫃門，防止物品掉下傷人，用透明膜或膠帶貼玻璃，防止碎片傷人，將重物低位存放。加固樑柱、屋頂和水泥板牆。保管好危險物品。准備消防滅火器具。這些工作的目的是增加室內安全程度。
②和人民防空應急一樣，要備好個人應急包和帳篷材料。
③按照家庭、學校或單位的應急分工預案，確認工作職責、搞清學校或家庭的安全部位，以 便應急躲藏、避難。
④學習自救、互救、滅火、搶修、找、抬傷 員的技能相知識。確定鄰里、單位人員震後集中的位置、制定應 急搶救的計劃。
⑤學習地震之前的預兆知識：如井中水位突然上升或下降，大氣中出現異味，飛鳥、家畜驚慌、電線之間有火花、室內有藍光、熒光燈被點燃等。人人都要知道立即報告的途徑。但絕不能預報「地震了!」，也不要相信「有地震」的傳言。
地震自救最強手冊!
人的感官能直接覺察到的地震異常現象稱為地震的宏觀異常。地震宏觀異常的表現形式多樣且復雜，異常的種類多達幾百種，異常的現象多達幾千種，大體可分為：地下水異常、生物異常、地聲異常、地光異常、電磁異常、氣象異常等。
1、地下水異常
井水是個寶，地震有前兆。
無雨泉水渾，天乾井水冒。
水位升降大，翻花冒氣泡。
有的變顏色，有的變味道。
2、生物異常
震前動物有預兆，群測群防很重要。
牛羊騾馬不進廄，豬不吃食狗亂咬。
鴨不下水岸上鬧，雞飛上樹高聲叫。
冰天雪地蛇出洞，大鼠叼著小鼠跑。
兔子豎耳蹦又撞，魚躍水面惶惶跳。
蜜蜂群遷鬧轟轟，鴿子驚飛不回巢。
家家戶戶都觀察，發現異常快報告。
3、氣象異常
人們常形容地震預報科技人員是"上管天，下管地，中間管空氣"，這的確有道理。地震之前，氣象也常常出現反常。主要有震前悶熱，人焦灼煩躁，久旱不雨或霪雨綿綿，黃霧四塞，日光晦暗，怪風狂起，六月冰雹等等。 如： 浮雲在天空呈極長的射線狀，射線中心指向的位置就是中心地震的位置，這樣的射線雲屆很容易被人們觀察到。
4、地聲異常
地聲異常是指地震前來自地下的聲音。其聲有如炮響雷鳴，也有如重車行駛、大風鼓盪等多種多樣。當地震發生時，有縱波從震源輻射，沿地面傳播，使空氣振動發聲，由於縱波速度較大但勢弱，人們只聞其聲，而不覺地動，需橫波到後才有動的感覺。所以，震中區往往有"每震之先，地內聲響，似地氣鼓盪，如鼎內沸水膨漲"的記載。如果在震中區，3級地震往往可聽到地聲。地聲是地下岩石的結構、構造及其所含的液體、氣體運動變化的結果，有相當大部分地聲是臨震徵兆。掌握地聲知識就有可能對地震起到較好的預報預防效果。
5、地光異常
地光異常指地震前來自地下的光亮，其顏色多種多樣，可見到日常生活中罕見的混合色，如銀藍色、白紫色等，但以紅色與白色為主;其形態也各異，有帶狀、球狀、柱狀、彌漫狀等。一般地光出現的范圍較大，多在震前幾小時到幾分鍾內出現，持續幾秒鍾。我國海城、龍陵、唐山、松潘等地震時及地震前後都出現了豐富多彩的發光現象。地光多伴隨地震、山崩、滑坡、塌陷或噴沙冒水、噴氣等自然現象同時出現，常沿斷裂帶或一個區域作有規律的遷移，且與其他宏觀微觀異常同步，其成因總是與地殼運動密切相關。且受地質條件及地表和大氣狀態控制，能對人或動、植物造成不同程度的危害。 汶川地震前的疑似地光現象
目前我們所掌握的地光異常報告，都在震前幾秒鍾至1分鍾左右。如海城地震，瀾滄、耿馬地震等都搜集到了類似的報告。
6、地氣異常
地氣異常指地震前來自地下的霧氣，又稱地氣霧或地霧。這種霧氣，具有白、黑、黃等多種顏色，有時無色，常在震前幾天至幾分鍾內出現，常伴隨怪味，有時伴有聲響或帶有高溫。
7、地動異常
地動異常是指地震前地面出現的晃動。地震時地面劇烈振動，是眾所周知的現象。但地震尚未發生之前，有時感到地面也晃動，這種晃動與地震時不同，擺動得十分緩慢，地震儀常記錄不到，但很多人可以感覺得到。最為顯著的地動異常出現於1975年2月4日海城7.3級地震之前，從1974年12月下旬到1975年1月末，在丹東、寬甸、鳳城、沈陽、岫岩等地出現過17次地動。
8、地鼓異常
地鼓異常指地震前地面上出現鼓包。1973年2月6日四川爐霍7.9級地震前約半年，甘孜縣拖壩區一草坪上出現一地鼓，形狀如倒扣的鐵鍋，高20厘米左右，四周斷續出現裂縫，鼓起幾天後消失，反復多次，直到發生地震。與地鼓類似的異常還有地裂縫、地陷等。
9、電磁異常
電磁異常指地震前家用電器如收音機、電視機、日光燈等出現的異常。最為常見的電磁異常是收音機失靈，在北方地區日光燈在震前自明也較為常見。1976年7月28日唐山7.8級地震前幾天，唐山及其鄰區很多收音機失靈，聲音忽大忽小，時有時無，調頻不準，有時連續出現噪音。同樣是唐山地震前，市內有人見到關閉的熒光燈夜間先發紅後亮起來，北京有人睡前關閉了日光燈，但燈仍亮著不息。
電磁異常還包括一些電機設備工作不正常，如微波站異常、無線電廠受干擾、電子鬧鍾失靈等。
地震宏觀異常在地震預報尤其是短臨預報中具有重要的作用，1975年遼寧海城7.3級地震和1976年松潘、平武7.2級地震前,地震工作者和廣大群眾曾觀察到大量的宏觀異常現象,為這兩次地震的成功預報提供了重要資料。不過也應當注意,上面所列舉的多種宏觀現象可能由多種原因造成，不一定都是地震的預兆。例如:井水和泉水的漲落可能和降雨的多少有關,也可能受附近抽水、排水和施工的影響, 井水的變色變味可能因污染引起,動物的異常表現可能與天氣變化、疾病、發情、外界刺激等有關，還要注意不要把電焊弧光、閃電等誤認為地光,不要把雷聲誤認為地聲,不要把燃放煙花爆竹和信號彈當成地下冒火球。
一旦發現異常的自然現象,不要輕易作出馬上要發生地震的結論，更不要驚慌失措，而應當弄清異常現象出現的時間、地點和有關情況，保護好現場，向go-vern-ment或地震部門報告,讓地震部門的專業人員調查核實，弄清事情真相。
當地震來臨時，我們需要做的
一、發生大地震時不要急。破壞性地震從人感覺振動到建築物被破壞平均只有12秒鍾，在這短短的時間內你應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那麼你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，震後迅速撤離，以防強餘震。
二、人多先找藏身處。學校，商店，影劇院等人群聚集的場所如果遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在牢實的課桌旁或堅固物品下面，待地震過後再有序地撤離。
三、遠離危險區。如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。
四、被埋要保存體力。如果震後不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援。
五、手機和充足點的電池放在身邊備用
總之，鎮定是要領！！
2. 地震來了怎麼辦
在群眾集聚的公共場所遇到地震時，最忌慌亂，否則將造成秩序混亂，相互壓擠而導致人員傷亡，而應有組織地從多路口快速疏散。
1、如果你正在影劇院、體育館等處遇到地震時，要沉著冷靜，特別是
當場內斷電時，不要亂喊亂叫，更不得亂擠亂擁，應就地蹲下或躲在排椅下，注意避開吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護頭部，等地震過後，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。
2、地震時，你正在商場、書店、展覽館等處，應選擇結實的櫃台、商品（如低矮傢具等）或柱子邊，以及內牆角處就地蹲下，用手或其它東西護頭，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤離出去。
3、正在上課的學生，要在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，絕不能亂跑或跳樓，地震後，有組織地撤離教室，到就近的開闊地帶避震。
4、正在進行比賽的體育場，應立即停止比賽，穩定觀眾情緒，防止混亂擁擠，有組織有步驟地向體育場外疏散。
地震時的自救四大常識
1.大地震時不要急
破壞性地震從人感覺振動到建築物被破壞平均只有12秒鍾，在這短短的時間內你千萬不要驚慌，應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那麼你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震後迅速撤離，以防強餘震。
2.人多先找藏身處
學校，商店，影劇院等人群聚集的場所如遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌，椅子或堅固物品下面，待地震過後再有序地撤離。教師等現場工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。
3.遠離危險區
如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。
4.被埋要保存體力
如果震後不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援人員
在地震時的應急防震工作 室內應急防震行動
防地震傷害主要是防震壞建築物及震落物品的砸傷。如果有臨震預報，就可按政府通告行動，離開建築物。但在多數情況下，地震是突然發生的。在12秒鍾之內通過自己的應急行動， 要得到最好的防護效果。其辦法是：一旦發生地震，如在家裡， 應立即關閉煤氣和電閘，將爐火撲滅。若住在平房，且離門很 近，則應沖出門外。如住在樓房，可以躲到結實的床、桌下，或 躲進跨度較小的房間，如衛生間或廚房，或設支撐三角形空間 (可參考第三課中的室內防護動作)。要注意保護頭部，以防異物 砸傷；要用口罩捂住嘴和鼻子，身體取低位。注意千萬不要跳 樓、跳宙，以免摔傷或被玻璃扎傷；不要上陽台，不要去乘電 梯，不要下樓梯，不要到處跑，不要隨人流擁擠，這些地方容易 崩塌垮掉、發生擠壓踩傷。特別是對於有感地震，尤其要防止盲目行動，聽從指揮，否則會造成更大的損失(圖13。2)。所有室內人員在初震過後，都要盡快撤出，在廣場、公園等地，以避餘震。在地下商場時一定要聽從現場工作人員的指揮，千萬不要慌亂擁擠，應避開人流，防止摔倒；並要把雙手交叉放在胸前，保護自己，用肩和背承受外部壓力。隨人流行動時，要避免被擠到牆壁或柵欄處；要解開衣領，保持呼吸暢通。也可躲在櫃台、框 架物中，蹲在內牆角及柱子邊，護住頭部。
若在電影院、體育館 等地方，可就地蹲在排椅下，用書包等物保護頭部3注意避開吊 燈、電扇等懸掛物。人防工程防地震的效果極好，已為唐山、包 頭地震實踐所證明。所以只要來得及，就可以進入人防工程或地 下室。因為地震對城市建築物的破壞和核爆炸沖擊作用有許多相 同之處，防護原理和防護方法也很相似。在行駛的公共電、汽車上時，要抓牢扶手，低頭，以免摔倒 或碰傷；可降低重心，躲在座位附近，以防發生意外事故。要等 車停穩、地震過去之後再下車。司機要關好車窗，不鎖車門，車』鑰匙應留在車上，並和同車人一起行動。
如果人員被埋在廢墟里，則要設法移動身邊可動之物，擴大 空間，進行加固，以防餘震。這時不要用明火，防止易燃氣泄漏 爆炸。要捂住口鼻，防止附近有毒氣泄漏。然後找機會呼救，等 待救援。
室外人員的應急防震行動
地震發生時正在室外的人員，應雙手交叉放在頭上，最好用合適的物件罩在頭上、跑到空曠的地方去。注意避開高大的建築物，特別是有玻璃牆的高建築物、煙囪、水塔、廣告牌、路燈、大吊車、磚瓦堆、水泥預制板牆、油庫、危險品倉庫、立交橋、過街天橋等。還要注意避開危舊房屋、狹窄的街道等危險之地。此時人員可以進入路旁大樓里，以免砸傷。 地震時正在郊外的人員，應迅速離開山邊、水邊等危險地，以防滑坡、地裂、漲水等突發事件。騎車的下車，開車的停下，人員靠邊行走。收聽關於震情和行動指南的廣播。
平時的防震應急准備工作 當政府有短期預報或臨震預報後，人們應立即行動起來開始應急防震准備。主要工作有：
①在家裡或學校教室內採取安全加固措施。例如加固立櫃防止傾倒，固定櫃門，防止物品掉下傷人，用透明膜或膠帶貼玻璃，防止碎片傷人，將重物低位存放。加固樑柱、屋頂和水泥板牆。保管好危險物品。准備消防滅火器具。這些工作的目的是增加室內安全程度。
②和人民防空應急一樣，要備好個人應急包和帳篷材料。
③按照家庭、學校或單位的應急分工預案，確認工作職責、搞清學校或家庭的安全部位，以 便應急躲藏、避難。
④學習自救、互救、滅火、搶修、找、抬傷 員的技能相知識。確定鄰里、單位人員震後集中的位置、制定應 急搶救的計劃。
⑤學習地震之前的預兆知識：如井中水位突然上升或下降，大氣中出現異味，飛鳥、家畜驚慌、電線之間有火花、室內有藍光、熒光燈被點燃等。人人都要知道立即報告的途徑。但絕不能預報「地震了!」，也不要相信「有地震」的傳言。