卡路里哪個電影

A. 卡路是哪個電影里的人物

西虹市首富.

B. 卡路里對照表

豬肉(血脖)90克 576卡豬肉(肋條肉)96克568卡 豬肉(軟五花)85克349卡 豬肉(硬五花)79克339卡

豬肉(前蹄膀)67克338卡牛肉：100克 106卡10.2g 牛肚100克72卡 牛肉鬆100克445卡

牛肉乾100克550卡 雞珍：100克118卡 19.2g 扒雞66克215卡 烤雞73克240卡

雞肝 100克121卡 16.7g 雞心100克172卡 沙雞41克147卡 雞腿69克181卡

雞血100克49卡 雞翅膀：69克 194卡17.4 g 雞翅膀一隻（200g）422大卡 雞心：172卡15.9 g

鱈魚100克 88卡石斑魚 57克320卡 蛋白質19.5g 對蝦61克 93卡18.6g蛋白質

每100克水果所含的熱量

番茄 18卡西瓜20卡/57 7.9mg 檸檬31卡 香瓜35卡 草莓35卡 杏子40卡 7.8mg

哈密瓜四分之一個48大卡 梨38卡 32/ 無花果二個43卡橘子42卡橄欖80克 49卡桃 37卡48/58 12.8mg糖

紅富士蘋果85克45卡 蘋果44卡 1個(中) 約55 葡萄54卡 提子10粒(大) 約120 獼猴桃54卡 荔枝57卡 8粒(中)約 85

香蕉84卡橙1個 (中) 50 芒果1個(中) 100 新鮮菠蘿1片(120克) 50

86克56卡 VC62毫克M 12 鈣27毫克

減肥大敵=零食的熱量

紅糖 100克389卡 冰糖100克 397卡爆米花 100g 459卡 蝦味仙（大，1包）432卡 蝦味仙一包 102公克460卡

烤玉米條（1包）524卡巧克力1塊100克約550卡左右巧克力甜甜圈281卡爆米花 100克459 薯片100克 555

洋芋片（1盒/一片）1072卡/11卡 洋芋片 130公克700卡 鮮棗每100克可食部的能量是122大卡

干棗每100克可食部的能量是264大卡 大幹棗每100克可食部的能量是298大卡金絲小棗每100克可食部的能量是322大卡

酒棗每100克可食部的能量是145大卡無核蜜棗每100克可食部的能量是320大卡

烏棗59克228卡 黑棗98克228卡 椰絲半杯(25克) 150 瓜子100克 564大卡（脂肪含量近50%） 松子仁100克698卡

松子(炒)31克619卡 葵花子(炒)52克616卡 葵花子仁100克606卡 榛子(炒) 榛子仁100g 542kk開心果19個約 150卡

花生仁(炒)100克 581卡花生（18粒） 122卡核桃仁 100克627卡（脂肪含量約58%） 蠶豆（10-13顆）62卡 腰果15粒(30克) 100g 510卡杏仁30粒 (30克) 170 南瓜子100克566卡 西瓜子(炒)100克555卡 杏仁100克514卡 大杏仁約18個150卡 白果100克355卡

栗子(干)73克345卡 蓮子(干)100克344卡 栗子100克 185卡五香豆乾 100克380大卡 牛肉乾100克 475大卡

葡萄乾 307-350卡蘋果脯100克 336卡桃脯100克 310卡西瓜脯100克 305卡杏脯100克 329卡

海棠脯100克 286卡果丹皮100克 321卡桂圓干37克 273卡桂圓肉100克 313 柿餅97克250卡

鳳梨乾50克 120大卡陳皮梅 50公克40卡 話梅每粒25kk 酸烏梅50克 120大卡魷魚絲100克 380大卡

鱈魚香絲 91.5卡 芒果乾 50公克80卡 小羊羹40公克 65卡紅莓餡餅 150公克470卡沙琪瑪20公克 98卡

布丁 約150大卡加料仙貝 約430大卡鮮奶油水果蛋 300大卡鮮奶油泡芙約 200大卡消化餅一個 約110大卡、

餅干約470-500大卡 vc餅干：100克 572 卡脂肪 39.7g 鈣奶餅干：100克 444卡脂肪13.2g 曲奇餅：100克 546卡脂肪31.6g

鈣奶餅干100克446卡 蘇打餅干100克408卡 7.7 布丁（小，1個）150卡

菠蘿豆：100克 392 卡脂肪 2.1g 銅鑼燒（一個50g）約140大卡

食物的卡路里表轉載

麻薯（一個50g） 約120大卡綿花糖 35公克 140卡牛奶太妃糖 100克366卡 芝麻花生糖約3塊160卡

巧克力約2個30克 150卡水果軟糖約4塊 150卡花生糖約2塊 150卡果汁糖約6塊 150卡

果汁冰捧 1支80大卡 冰泡沫紅茶(冷飲) 60 卡冰點(冷飲) 60 卡冰珍珠奶茶(冷飲) 160

水果果凍(冷飲) 260 微量2個260克 統一布丁(冷飲) 380 11.0 2個

統一鮮乳酪(冷飲) 185 13.0 120克咖啡凍(冷飲含奶精) 120 微量130克 統一多多(冷飲) 180 2.0 180克

香豆奶(冷飲) 150 250cc

草苺優酪乳(冷飲) 180 230克原味優酪乳(冷飲) 180 230克乳果(冷飲) 65 100克

藘筍汁(冷飲) 90 250克莎莎亞(冷飲) 200 320克酸梅湯(冷飲) 190 375cc

冬瓜茶(冷飲) 100 250cc 雪露(冷飲) 350 350克芬達葡萄汽水(冷飲) 190 355cc

雪碧汽水(冷飲) 135 355cc

90 150cc 高纖椰果(冷飲) 80 170克

冰鎮紅茶(冷飲) 120 375cc 伯朗咖啡(冷飲) 100 250克

水果涼酒5%(淡酒) 200 355cc 薄荷茶(冷飲) 60 一杯石榴紅茶(冷飲) 60 一杯

珍珠奶茶(冷飲) 160 一杯桔子茶(冰) (冷飲) 90 一杯椰子汁(冷飲) 180 410克

冰淇淋餅乾(冰點) 180 75克玉米冰淇淋冰棒 155 一個果汁冰棒(冰點) 240 三支

鑽石冰(冰點) 220 一個芋頭麻淇冰(冰點) 170 80克/個冰淇淋(冰點) 200 100克

甜筒(冰點) 290 一個聖代冰淇淋(冰點) 250 一個芋頭牛奶冰棒(冰點) 200 一個

巧克力雪糕(冰點) 280 一個百吉布丁雪糕(冰點) 200 一個香草冰淇淋(冰點) 180 75克

芋頭蕃薯冰(冰點) 140 85克情人果脆冰棒(冰點) 120 90克西瓜棒(冰點) 140 一支

牛奶花生(冷飲) 600 340克紅豆粉粿(冷飲) 300 260克珍珠圓(冷飲) 240 260克

花生仁湯(熱品) 560-580 320克八寶粥(熱品) 440 380克地瓜芋丸甜湯(熱品) 220 一杯

燒仙草 (熱品) 230 一杯綠豆湯(熱品) 220 350克熱可可(熱品) 180 375ml

芝麻奶茶(熱品) 345 一壺綠豆粉圓(熱品) 220 一碗紅豆湯圓(熱品) 255 一碗

開胃酒(酒類) 65 一杯紅粉佳人(酒類) 105

蔘茸酒（酒類）575 300ml

黑啤酒(酒類) 160 360cc 白葡萄酒(酒類) 450 0.6L

重量級脆皮巧克力+雪糕 250-350中量級脆皮巧克力170-200 全脂牛奶雪糕、優酪乳雪糕180-200

牛奶+豆類冰棒160-190 牛奶+澱粉類冰棒160-190 輕量級果汁+水果粒 90-140

煉乳冰棒90-120

(2)卡路里哪個電影擴展閱讀：

減肥概念

控制能量攝入並適當鍛煉是一種相當有效的減肥方法，也被大多數醫師看作是最健康的減肥途徑。其機理相當簡單，當每日攝入的能量不足於提供身體的能量消耗，人體就會調用其內存儲的糖類和脂肪，當脂肪被分解並為身體提供能量時，減肥過程就開始了。

但是仍要注意，過度的節食會對腸胃及消化系統造成危害。一些醫師指出，對能量攝入的控制應該循序漸進，以保證人體能夠慢慢適應，同時每天攝入的能量一般以不少於800大卡為宜，否則人體會通過降低身體機能來彌補能量攝入不足的情況，通常會造成頭暈、乏力的狀況，而且基礎代謝消耗的減小也同時影響到減肥的效率。

一個正常人一天攝取總熱量應為2000大卡，運動的人可以適當增加。下表為各種成分的每日攝取量及所佔的熱量比例：（其中每克脂肪含熱量9大卡；每克碳水化合物含熱量4大卡；每克蛋白質含熱量4大卡）

脂肪低於65克585大卡低於30%

碳水化合物300克1200大卡 60%

蛋白質47克188大卡9.4%

其他27大卡2.6%

控制脂肪攝入量

脂肪是人體不可缺少的一部分。脂肪分為飽和脂肪與不飽和脂肪，飽和脂肪的問題在於它會刺激身體增加膽固醇的製造量；而不飽和脂肪恰恰可以降低血液中的膽固醇。較肥的牛肉、豬肉、全脂乳製品含有較多的飽和脂肪；玉米油、葵花油、花生油、橄欖油及菜油中含的則是不飽和脂肪。專家建議的每日脂肪攝取量是65克，相當於煙盒大小的一塊肉。

減肥天然植物

萃取於植物中的、綠茶多酚、瓜拿那、海藻、甲殼素等的天然的，對人體脂肪代謝有著重要作用和健康效果，可以有效消耗卡路里。

補充適量的維生素

蔬菜、水果中含有大量的維生素和礦物質，是補充身體能量必不可少的東西。如你每日食用6-11份的碳水化合物（每一份相當於一片麵包），那麼你至少要食用3-5份蔬菜（每一份當於一盆生菜）和2-4份水果（每一份相當於一隻中等大小的蘋果）。

負能食物

負卡路里食物就是那些消化它們所需的卡路里，比它們自身實際所帶的卡路里還要多

這些食物所帶的卡路里，對於身體來說，比一般食品更難粉碎處理。換句話說，身體需要更多的熱量來提取這些食物中的卡路里。這就給了這些食物一個自然消耗脂肪的優勢。

舉例來說：一塊餡餅含有350卡路里，可能只需要100卡路里來消化，這樣，你的身體就會增加凈250卡路里的脂肪。

但是，如果你吃一種只有50卡路里的食物，卻需要150卡路里來消化。那麼，你單單只是吃那種食物就耗掉100卡路里。

有很多食物都是低卡路里，並且味美口感好，有著極好的負卡路里性質的。不必為了減肥，而挨餓。取而代之的是，應該吃很多負卡路里的食物來消耗過多的脂肪使自己自然苗條。

蔬菜：蘆筍、西蘭花、白菜 、蘿卜、芹菜、黃瓜、洋蔥、西紅柿

水果：蘋果 、葡萄、檸檬、芒果 橙子、菠蘿 草莓、椰子、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、番石榴、奇異果、荔枝、木瓜、等。

果仁類：巴西果、栗子、杏仁、夏威夷果、花生、松果、核桃等。

食物能量

主食篇

咖喱飯：640卡（大卡）什錦炒飯 ：陽春面：392卡 牛肉麵：540卡雞肉飯713卡

什錦炒麵：860卡榨菜肉絲面：400卡 炸醬面一碗：385卡 焗海鮮：357卡火腿飯：690卡 烤白菜：149卡

炸肉片：302卡 牛肉蔬菜湯362卡 義大利面：470克約500- 700卡什錦蛋包 227卡熱狗堡 263卡海鮮湯 192卡

排骨飯面1碗 480卡混沌面 1碗560卡 肉絲面1碗440卡方便麵100g 470卡白飯 140g 210 白饅頭：280卡

煎餅100克 333卡饅頭100克 233卡花捲100克217卡 小籠包（5個）200卡肉包子 250卡豆沙包 一個215卡

水餃（10個） 420卡菜包 1個200卡 咖哩餃一個 245卡豬肉水餃 一個40卡 蛋餅一份 255卡鮮肉包 一個225-280卡

叉燒包 一個160卡 小水煎包2個約220大卡 韭菜盒子1個 260卡春卷100克 463卡燒餅100克 326卡油條 1條230卡

點心篇

花生豆花 一碗180卡 三鮮豆皮100克240卡 燒麥100克238卡 湯包100克238卡 烙餅100克225卡白水羊頭100克193卡

艾窩窩100克190卡 愛窩窩100克190卡 白吐司（1片）130卡 米粉湯1碗 185卡粉絲 100克335卡 粉皮100克64卡

涼粉100克37卡 粉條100克336卡 肉羹米粉一碗 350卡米粉湯 一碗185卡 炒米粉一碗 275卡廣東粥 400卡

皮蛋瘦肉粥1碗 367卡魚肉飯團1個205卡 涼粉（帶調料）

00克50卡 腐竹皮100克489卡 腐竹100克489卡 豆腐皮100克409卡

桂林腐乳100克204卡 豆腐絲100克201卡 薰干100克153卡 醬豆腐100克151卡 香乾100克147卡 豆腐乾100克140卡

上海南乳100克138卡 菜乾200克136卡 腐乳（白）100克133卡 臭豆腐100克130卡 北豆腐100克98卡 酸豆乳100克67卡

南豆腐100克 57卡白薯干100克 612卡土豆粉100克 337卡地瓜粉100克 336卡大麥100克 307卡白薯（白心）100克64卡

白薯（紅心）90克99卡 豆腐腦（帶鹵）100克47卡 豆汁（生）100克10卡 綠豆凸一個 320卡紅豆餡 100克274卡 炒肝100克96卡

油茶100克94卡 茶湯100克92卡 小豆粥100克61卡 黑輪一串 90卡豬血糕 一串130卡 魚板一串 60kcal

玉米棒一串 100kcal 油豆腐一塊 80kcal 貢丸串一串 100kcal 香菇丸一串 90kcal 蛋丸一串 90kcal 多拿滋一串 70kcal

雞香卷一串 70kcal龍蝦棒一串 95kcal 五味丸一串 80kcal 豆鼓：100克244卡

肉蛋類

雞蛋1個（58克，較大）86卡（蛋清16卡，蛋黃59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡

鴨蛋（大，65克） 114卡（ 大，85克）。 180卡脂肪13克 膽固醇565毫克

咸鴨蛋 88克190卡 鈣118 脂肪12.7 蛋白質12.7

鵪鶉蛋（10克）16卡 火雞蛋（80克）135卡松花蛋（雞）83克 178卡松花蛋(鴨)90克 171卡煎蛋1個136 卡

瘦火腿2片 (60克) 70卡白切雞1塊(100克) 200卡燒鴨3兩(120克) 1份356卡 煎˙豬肉(140克) 440

火腿100克 320卡香腸 100克508卡 蠟腸2條˙煎310 羊肉前腿100克 111卡19.7g 蛋白質

羊肉後腿102卡15.5g 蛋白質羊肚：100克 87卡12.2 g 羊舌100克225卡 羊肉串(炸)100克217卡

羊肉(熟)100克215卡 羊肉胸：100克215卡 羊肝：134克17.9 g 羊血：100克57卡 6.8g 膽固醇92毫克脂肪 0.2g

豬血100克 55卡豬口條： 100克233卡 豬蹄(熟) 43克260卡 豬耳朵100克 190卡22.5g蛋白質 豬肉(肥)100克816卡

主食能量

1.大米

大米是一種穀物，有很多人每天都吃大米。碳水化合物是米飯的主要組成部分，其氨基酸的組成是完全的，容易被人體消化吸收。人們吃更細膩更精緻的大米，就會攝入更少的營養物質，攝入更多的熱量。米飯熱量高，你知道嗎？ 1碗100克的米飯熱量就含有116千卡路里。而糙米中的礦物質、纖維、B族維生素（特別是維生素B1）等的含量均高於大米，屬於低熱量食物，更適合減肥時進食。

2、意粉、面條

意粉、面條是國外最常見的主食。它們一般都是選擇豐富的澱粉粉碎後製成的，經過凝膠、添加香精、擠壓、烘乾等工序，口感好，是風味獨特的食品。100克意粉或面條平均含有35千卡路里的熱量，是卡路里非常低的主食選擇，能讓你飽腹不發胖哦！

3、土豆

有些人將土豆製成土豆泥作為主食。一個土豆（約130克，可食部分117克）含有豐富的糖、纖維和多種維生素，比大米，麵粉的營養價值要更高，而且還含有豐富的胡蘿卜素。不僅能增加飽腹感，還是減少熱量攝入的最佳減肥食物之一。

4、玉米

玉米是禾本科的玉米植物種子。在全國的部分地區，已經被種植作為主食。玉米是一種保健食品，玉米穀物對人體健康是非常有益的。1根新鮮的玉米（160克，74克可食部分），大概含有78千卡路里的熱量。由於玉米含有較多脂肪，所以玉米在儲存過程中容易酸敗變質。玉米應在新鮮時食用。玉米的纖維素含量高，可以刺激腸蠕動，促進消化，不至於使脂肪積累。

5、燕麥

燕麥就是我國的莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能量的食物。經過精細加工的穀物燕麥，食用起來更加方便，口感也得到改善，並慢慢成為一種流行的保健食品。燕麥可以減肥嗎？100克地燕麥大概含有367千卡路里的熱量。燕麥可以有效地降低人體的膽固醇。雖然它所含的熱量並不算低，但由於它低糖，還具有通便的作用，能夠改善血液循環，因此是很好的減肥食品。

6、高粱

高粱，脫殼後即為高梁米，子粒呈橢圓形、倒卵形或圓形。高粱蛋白質中賴氨酸含量較低，屬於半完全蛋白質。高梁的尼克酸含量也不如玉米多，但卻容易為人體所吸收。高粱米是容易消化吸收的，不論用於滋補還是應用於制葯，功能是非常溫和的。

100克地高粱米含有351千卡路里的熱量。高粱米由於營養價值高，被稱為天然健康糧食中的「國王」。它的高蛋白和高纖維是減肥中的人們所需的，因此可多食用高粱米。

消耗活動

（一）較輕體力活動━━平均每小時消耗約為95大卡，包括坐著時間較多的工作和活動，如閱讀、寫字、開會、吃飯、看電視或電影、聽廣播、縫紉、打字、辦公室工作等等。

（二） 輕體力勞動━━平均每小時消耗為120大卡，包括站立時間較多的工作如做飯、切菜、擦桌子、洗小件衣物、燙衣服、緩步慢行、講課、實驗室工作、快速打字、售貨等。

（三） 中等體力勞動━━平均每小時消耗約為170大卡，包括站著工作需要手臂動作較多的（如交通警值勤、樂隊指揮）或坐著工作但手臂激烈動作的（如重型機械操作，駕駛拖拉機），擦地、掃地、鋪床、刷漆、用洗衣機洗衣、園藝工作、中等速度步行等。

C. 卡路里的歌詞

歌名：卡路里

歌手：火箭少女101

作曲 : Akiyama Sayuri

作詞 : 李聰

孟美岐：每天起床第一句，先給自己打個氣

吳宣儀：每次多吃一粒米，都要說聲對不起

段奧娟：魔鏡魔鏡看看我，我的鎖骨在哪裡

紫寧：美麗，我要美麗

我要變成萬人迷，合：Pose

pose，我要變成萬人迷，Pose，pose

徐夢潔：為了變成小蠻腰，天天提著一口氣

賴美雲：為了穿上比基尼，吃草吃成沙拉精

傅菁天生麗質難自棄，可惜吃啥我都不膩

合：努力，我要努力

我要變成萬人迷，李紫婷/賴美雲/紫寧/徐夢潔：Wow

吳宣儀/孟美岐/段奧娟/傅菁：卡路里卡路里卡路，卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路，卡路里卡路里卡路

合：卡路里我的天敵，楊超越：燃燒我的卡路里

合：拜拜，甜甜圈

珍珠奶茶方便麵，火鍋米飯大盤雞

孟美岐/吳宣儀：，拿走拿走別客氣

合：拜拜，咖啡因

戒掉可樂戒油膩，沙發外賣玩游戲

Yamy/Sunnee：，別再熬夜傷身體

合：來來，後轉體

高溫瑜伽仰卧起，動感單車普拉提

賴美雲/徐夢潔：保溫杯里泡枸杞，合：來來

深呼吸，晨跑夜跑游幾米

平板啞鈴劃船機，不達目的不放棄

吳宣儀：為了變成小蠻腰，天天提著一口氣

孟美岐：為了穿上比基尼，吃草吃成沙拉精

李紫婷：天生麗質難自棄，可惜吃啥我都不膩

合：努力，我要努力

我要變成萬人迷，李紫婷/賴美雲/紫寧/徐夢潔：Wow

吳宣儀/孟美岐/段奧娟/傅菁：卡路里卡路里卡路，卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路，卡路里卡路里卡路

合：卡路里我的天敵，楊超越：燃燒我的卡路里

合：拜拜，甜甜圈

珍珠奶茶方便麵，火鍋米飯大盤雞

拿走拿走別客氣，拜拜

咖啡因，戒掉可樂戒油膩

沙發外賣玩游戲，別再熬夜傷身體

來來，後轉體

高溫瑜伽仰卧起，動感單車普拉提

保溫杯里泡枸杞，來來

深呼吸，晨跑夜跑游幾米

平板啞鈴劃船機，不達目的不放棄

Yamy/Sunnee（Rap）：

Yamy：奇了怪了

小的時候明明是，媽媽說

吃光碟中餐粒粒，皆辛苦

Sunnee：直到最愛的裙子的扣子都系不上了，Yamy：原來吃得掉

甩不掉，更辛苦

Yamy：希望，體重

秤是壞的，Sunnee：帥哥

愛唐代的，合：不如跟著節奏沒在怕的

努努力，別讓卡路里里卡路里

卡住你，不達目的不放棄

楊超越：燃燒我的卡路里，合：拜拜

甜甜圈，珍珠奶茶方便麵

火鍋米飯大盤雞，拿走拿走別客氣

拜拜，咖啡因

戒掉可樂戒油膩，沙發外賣玩游戲

別再熬夜傷身體，來來

後轉體，高溫瑜伽仰卧起

動感單車普拉提，保溫杯里泡枸杞

來來，深呼吸

晨跑夜跑游幾米，平板啞鈴劃船機

不達目的不放棄，不放棄

燃燒我的卡路里，不放棄

燃燒我的卡路里，我要變成萬人迷

(3)卡路里哪個電影擴展閱讀：

《卡路里》是火箭少女101演唱的歌曲。

創作背景

詞作者李聰表示，該曲之所以被命名為《卡路里》，是因為「卡路里」這三個字念起來非常有跳躍感，很有魔性。這種「我又想吃東西，但是我還是很努力」的狀態，是每個人都會有的共同心理映射。但這種需要減肥的普通人的心情、這種努力拚搏的狀態，是歌曲和演唱者之間的一個契合點。

因為歌詞排字十分緊密，火箭少女101成員在錄音中會有一種上氣不接下氣的感覺，但這種感覺跟歌曲內容十分契合，也體現了組合中的每個人的特徵和演唱時的口吻，因此彭飛在編曲時將這種感覺盡可能的保留了下來。火箭少女101在該曲中也更多地表現的是她們鬼馬調皮、更加活潑的一面。

D. 燃燒我的卡路里這句歌詞是那個電影的插曲

那個西虹市首富，剛看不久！

E. 看恐怖片能消耗卡路里嗎

又到了各種吃吃吃不想動，超級容易養膘的秋冬季。管不住嘴邁不開腿，減肥大計感覺又要崩了？就真的木有一種「坐著就能瘦」的方法？

在研究中，研究人員們一共選了10部恐怖片。結果顯示這10部片都能消耗卡路里，他們還給這10部片排了個名：

1. 《閃靈》 184卡、2. 《大白鯊》 161卡、3.《驅魔人》 158卡、4. 《異形》 152卡、5.《電鋸驚魂》 133卡、6.《猛鬼街》 118卡、7.《靈動：鬼影實錄》 111卡、8.《女巫布萊爾》 105卡、9.《德州電鋸殺人狂》 107卡、10. 《死亡錄像》 101卡

   感覺也只有膽大的童鞋可以試試這個方法，膽小的也只能胖著堅強著活下去了。

   膽小的可以找人一起看。
   

F. 卡路里音樂

歌曲《卡路里》 （電影《西虹市首富》插曲）

歌手：火箭少女101

所屬專輯：卡路里

作曲 : Akiyama Sayuri

作詞 : 李聰

編曲：彭飛

孟美岐：

每天起床第一句 先給自己打個氣

吳宣儀：

每次多吃一粒米 都要說聲對不起

段奧娟：

魔鏡魔鏡看看我 我的鎖骨在哪裡

紫寧：

美麗 我要美麗 我要變成萬人迷

合：

Pose pose我要變成萬人迷Pose pose

徐夢潔：為了變成小蠻腰 天天提著一口氣

賴美雲：為了穿上比基尼 吃草吃成沙拉精

傅菁：

天生麗質難自棄 可惜吃啥我都不膩

合：

努力 我要努力 我要變成萬人迷

李紫婷/賴美雲/紫寧/徐夢潔：Wow

吳宣儀/孟美岐/段奧娟/傅菁：

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

合：卡路里我的天敵

楊超越：燃燒我的卡路里

合：拜拜 甜甜圈 珍珠奶茶方便麵

火鍋米飯大盤雞

孟美岐/吳宣儀：拿走拿走別客氣

合：拜拜 咖啡因 戒掉可樂戒油膩沙發外賣玩游戲

Yamy/Sunnee：別再熬夜傷身體

合：來來 後轉體 高溫瑜伽仰卧起

動感單車普拉提

賴美雲/徐夢潔：

保溫杯里泡枸杞

合：來來 深呼吸 晨跑夜跑游幾米

平板啞鈴劃船機 不達目的不放棄

吳宣儀：為了變成小蠻腰 天天提著一口氣

孟美岐：為了穿上比基尼 吃草吃成沙拉精

李紫婷：天生麗質難自棄 可惜吃啥我都不膩

合：努力 我要努力 我要變成萬人迷

李紫婷/賴美雲/紫寧/徐夢潔：

Wow

吳宣儀/孟美岐/段奧娟/傅菁：

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

卡路里卡路里卡路

合：卡路里我的天敵

楊超越：

燃燒我的卡路里

合：拜拜 甜甜圈 珍珠奶茶方便麵

火鍋米飯大盤雞 拿走拿走別客氣

拜拜 咖啡因 戒掉可樂戒油膩

沙發外賣玩游戲 別再熬夜傷身體

來來 後轉體 高溫瑜伽仰卧起

動感單車普拉提 保溫杯里泡枸杞

來來 深呼吸 晨跑夜跑游幾米

平板啞鈴劃船機 不達目的不放棄

Yamy/Sunnee（Rap）：

Yamy：奇了怪了 小的時候明明是 媽媽說吃光碟中餐粒粒 皆辛苦

Sunnee：直到最愛的裙子的扣子都系不上了

Yamy：原來吃得掉 甩不掉 更辛苦

Yamy：希望 體重 秤是壞的

Sunnee：帥哥 愛唐代的

合：不如跟著節奏沒在怕的 努努力

別讓卡路里里卡路里 卡住你

不達目的不放棄

楊超越：

燃燒我的卡路里

合：拜拜 甜甜圈 珍珠奶茶方便麵

火鍋米飯大盤雞 拿走拿走別客氣

拜拜 咖啡因 戒掉可樂戒油膩

沙發外賣玩游戲 別再熬夜傷身體

來來 後轉體 高溫瑜伽仰卧起

動感單車普拉提 保溫杯里泡枸杞

來來 深呼吸 晨跑夜跑游幾米

平板啞鈴劃船機 不達目的不放棄

不放棄 燃燒我的卡路里

不放棄 燃燒我的卡路里

我要變成萬人迷

(6)卡路里哪個電影擴展閱讀

專輯介紹：

火箭少女101出道以來就備受關注，成團後的電影獻聲首秀，讓人充滿期待。喜劇電影《西虹市首富》插曲《卡路里》李聰作詞，Akiyama Sayuri作曲，彭飛製作，火箭少女101元氣演繹。活潑動感的曲風，簡單輕快的旋律，超寫實的歌詞讓人過耳不忘。

少女們清新可愛的歌聲結合魔性的旋律，洗腦程度滿分。

火箭少女101(Rocket Girls)是女團青春成長節目《創造101》中誕生的11人女子偶像組合，2018年6月23日於總決賽正式成團出道，限定存續兩年，成員共十一人，分別是孟美岐、吳宣儀、楊超越、段奧娟、Yamy、賴美雲、紫寧、Sunnee、李紫婷、傅菁、徐夢潔。

G. 為什麼說觀看恐怖電影時能夠燃燒卡路里

觀看恐怖電影時能夠燃燒卡路里是因為人們在看的時候很害怕，所以可以幫助新陳代謝的循環，而且有的時候會嚇得出汗，出汗的話也會使人們的卡路里燃燒從而變得瘦了。

麥肯齊解釋說：「看恐怖片會加速整個身體的心率和血流，體內的腎上腺素水平也會升高。」「是腎上腺素從身體中釋放出來，導致基礎代謝率上升，最終身體燃燒更多的卡路里。」而身體突然感到恐懼會釋放腎上腺素，腎上腺素會讓人食慾減退。」

我們可以解釋，當人們處於緊張和危險之中時，身體會釋放出更多的腎上腺素，這會使我們在危機中表現得更好。同時，腎上腺素還可以調節新陳代謝，從而加快心率，提高基礎代謝率。也就是說，即使你坐著不動，代謝率也會上升，所以你會消耗更多的能量。所以恐怖電影增加熱量消耗也就不足為奇了。

H. 燃燒卡路里指的是什麼

燃燒脂肪，有減肥的意思。

燃燒我的卡路里是電影《西虹市首富》的插曲《卡路里》的一句名歌詞，整首歌曲由女團火箭少女101演唱，而這句歌詞是楊超越單獨呈現的。

本句出現在樂曲中段，在眾人合唱的」卡路里卡路里「念白達到高潮時出現，比起唱更像是喊出來的，語音語調十分魔性，有一種聲嘶力竭的棄療感，介於激情喊麥和破音走調之間，反而意外地非常洗腦。

這首歌因電影的傳播而格外火熱，女團粉絲＋電影觀眾為這首歌的火奠定了基礎，又因為歌詞主題是」減肥「，常作為健身場所的BGM使用，令本句魔性歌詞更加深入人心，更出現了眾多改編作品。

(8)卡路里哪個電影擴展閱讀：

人類日常攝取的熱量計算，以「卡路里」作為量度單位太小，故營養標簽普遍採用千卡，俗稱大卡（符號kcal，有時寫作Cal）為單位；1大卡等於1000卡路里，即4186焦耳。（一公克的蛋白質、糖類可產生4大卡，一公克的脂質可產生9大卡）

營養學建議，以基礎代謝率(BMR)算，一般成年人一日吸收的熱量在1800至2400大卡，大約相當於7500到10000千焦耳，太多或太少都不健康。

I. 卡路里 歌曲

《卡路里》是《火箭少女101》唯一合作的歌曲，是為電影《西虹市首富》准備的勵志減肥新歌，魔性的歌詞搭配動感旋律，最勵志減肥歌曲就此誕生，網友為這首單曲傾入太多的期待，以至於到最後萬萬沒想到會引發這么多的質疑，雖然是一首很符合電影嘲的插曲，但是在網友這的技術水準確實不過關的，11個不同嗓音的人參與錄制，難免會有點雜亂，但這可不是網友想要的借口。
火箭少女這么快就要解散了?今天剛好刷到火箭少女見面會突然取消，還在奇怪為啥子，結果就看到爆料說火箭少女要解散了，吳宣儀回韓國的航班已經確定，她應該和孟美岐要回韓團宇宙少女繼續活動，然後火箭少女面臨解散。

火箭少女從《創造101》成團不滿一個月，就傳出解散的消息，火箭少女官方定的出道日是7月11號，現在孟美岐和吳宣儀離開了，其他人要麼減員、要麼解散。但是我覺得他倆走了，火箭少女不解散也沒意思了。