靜心拳館是哪個電影里的

① 關於拳擊的電影

Quest 拳行天下

導演：Jean-Claude Van Damme
演員：尚格雲頓
影片類型：動作 冒險
國家地區：美國

內容介紹：
美國人基斯幼年失親，被人拋棄，長大後成了街童們的好朋友。一次，他在街上勇斗警察，被追捕的他情急之中逃入了一艘開往國外的貨船，在那裡他被迫受役。偶然中，他被海盜德斯等救出並被騙賣到梅泰島去接受拳術訓練，因為該島主人高想把他培訓成一名拳手去謀利。
一次，德斯等與美國一家報紙的女記者紐頓來到梅泰島看拳賽，不巧碰上了基斯。已具相當實力的基斯以要求德斯幫他一起去正在舉行國際大比武的迷城獲取代表勝者的金龍為條件來消除對德斯的報復，而看中了金龍的價值的德斯更是滿口應承。於是，他們與女記者紐頓和被騙的持有國際拳術比武請柬和到迷城地圖的美國拳王麥士一起上路了……
在一次隅然遭遇後，麥士看出了基斯的實力，他把請柬、地圖都讓給了基斯。於是，假裝麥士的基斯與同伴進入了迷城。賽前，麥士也來到迷城並把金腰帶送給基斯。比賽主持宣布，如果基斯不贏得比武將終生不被允許離開迷城。
比賽開始了，各國武士逐對比武。在麥士的鼓勵下，基斯首戰告捷。第二輪比武中，高的徒弟范不幸死於瘋狂的蒙古人手中，這使基斯十分憤怒。他不顧德斯勸他故意告負以保存搬運金龍的體力的建議再次戰勝了對手。貪婪的德斯妄圖盜走金龍卻被抓獲，在即將被殺時，善良的基斯提出若他勝出就放走德斯，且其不要金龍的要求，獲得了迷城主持的同意。
經過一番苦戰，傷痕累累的基斯終於在總決賽中戰勝了不可一世的蒙古人，而獲得了迷城最偉大鬥士頭銜的基斯卻不計名利，重回美國去拯救那些可憐的街童了……
◎譯 名 鐵拳男人/拳王之路/拳擊手/灰姑娘的男人
◎片 名 Cinderella Man
◎年 代 2005
◎國 家 美國
◎類 別 劇情/體育
◎語 言 英語
◎字 幕 無
◎導 演 朗·霍華德 Ron Howard
◎主 演 拉塞爾·克勞 Russell Crowe .... Jim Braddock
蕾妮·齊薇格 Renée Zellweger .... Mae Braddock
馬修·泰勒 Matthew G. Taylor .... Primo Carnera
Nick Alachiotis .... Max Baer's Cornerman
Nola Augustson ....
伯伊德·班克斯 Boyd Banks .... Reporter
克雷戈·比克 Craig Bierko .... Max Baer
Darrin Brown .... Boxing Promoter
Tim Burd .... Man in Soup Line
朗·加拿大 Ron Canada ....
弗爾維奧·希希爾 Fulvio Cecere .... Referee Johnny McAvoy
帕迪·康斯戴恩 Paddy Considine .... Mike Wilson
保羅·吉亞瑪提 Paul Giamatti .... Joe Gould
Rance Howard .... Ring Announcer

◎簡 介

故事發生在上個世紀叄十年代的美國工業大蕭條時期，就在美國的經濟狀況跌落谷底、民不聊生時，一個民間英雄誕生了--一個為家庭而爭取第二次機會拼搏的男人受到了大批民眾的擁戴……
這個「大眾英雄」名叫詹姆斯·布洛克(拉賽爾·克勞 飾)，又名「鐵拳男人」，成為了美國體育界有史以來最令人振奮的傳奇之一。故事的開始要回到30年代初，因一些變故而放棄打拳的職業拳擊手詹姆斯一家早已窮困潦倒，就如當時的大部分美國人一樣，現實的打擊與噩運的頻頻光顧令詹姆斯幾乎絕望。他無力支付賬單，全家甚至還要靠社會救濟金過活。盡管如此，在他心底唯一牽掛的就是這個家庭，妻子玫(蕾妮·齊薇格 飾)仍一如既往地給予他很大鼓勵與信心。出於對家庭的愛，也出於為了維護自己的尊嚴，詹姆斯下定決心重拾舊業，靠拳擊來贏取獎金養活全家……

中文名稱：搏擊之王
英文名稱：Kickboxer
別名：唯我獨尊
資源類型：DVDRip
發行時間：1989年
電影導演：Mark DiSalle
David Worth
電影演員：尚格·雲頓 Jean-Claude Van Damme
Dennis Alexio
劇情簡介：
美國重量級搏擊冠軍艾瑞受邀前往泰國曼谷，與當地泰國拳擊王唐波競賽，誰知艾瑞一時掉以輕心，被唐波打得雙腿殘廢，差點喪命。為了替哥哥艾瑞報仇，略懂搏擊的克特決定向當地武學大師西安學習泰拳。惡霸佛瑞迪是當地的大混混，經常任其手下騷擾當地居民，並要求居民繳交保護費，克特為了替西安侄女麥麗解圍，與其手下大打出手，此事傳到佛瑞迪耳中，為了解決新仇舊恨，佛瑞迪決定派出唐波依照古法與之打鬥。
不料，在打鬥的前晚，艾瑞被佛瑞迪一幫人所挾持，為了拯救艾瑞的生命，克特硬著頭皮上場，任唐波拳打腳踢。幸好，西安趁機解救艾瑞，克特最後以高超的拳法戰勝唐波，替哥哥艾瑞出了一口氣。

◎譯 名 鐵拳男人/拳王之路/拳擊手/灰姑娘的男人
◎片 名 Cinderella Man
◎年 代 2005
◎國 家 美國
◎類 別 劇情/體育
◎語 言 英語
◎字 幕 無
◎導 演 朗·霍華德 Ron Howard
◎主 演 拉塞爾·克勞 Russell Crowe .... Jim Braddock
蕾妮·齊薇格 Renée Zellweger .... Mae Braddock
馬修·泰勒 Matthew G. Taylor .... Primo Carnera
Nick Alachiotis .... Max Baer's Cornerman
Nola Augustson ....
伯伊德·班克斯 Boyd Banks .... Reporter
克雷戈·比克 Craig Bierko .... Max Baer
Darrin Brown .... Boxing Promoter
Tim Burd .... Man in Soup Line
朗·加拿大 Ron Canada ....
弗爾維奧·希希爾 Fulvio Cecere .... Referee Johnny McAvoy
帕迪·康斯戴恩 Paddy Considine .... Mike Wilson
保羅·吉亞瑪提 Paul Giamatti .... Joe Gould
Rance Howard .... Ring Announcer

◎簡 介

故事發生在上個世紀叄十年代的美國工業大蕭條時期，就在美國的經濟狀況跌落谷底、民不聊生時，一個民間英雄誕生了--一個為家庭而爭取第二次機會拼搏的男人受到了大批民眾的擁戴……
這個「大眾英雄」名叫詹姆斯·布洛克(拉賽爾·克勞 飾)，又名「鐵拳男人」，成為了美國體育界有史以來最令人振奮的傳奇之一。故事的開始要回到30年代初，因一些變故而放棄打拳的職業拳擊手詹姆斯一家早已窮困潦倒，就如當時的大部分美國人一樣，現實的打擊與噩運的頻頻光顧令詹姆斯幾乎絕望。他無力支付賬單，全家甚至還要靠社會救濟金過活。盡管如此，在他心底唯一牽掛的就是這個家庭，妻子玫(蕾妮·齊薇格 飾)仍一如既往地給予他很大鼓勵與信心。出於對家庭的愛，也出於為了維護自己的尊嚴，詹姆斯下定決心重拾舊業，靠拳擊來贏取獎金養活全家……

◆原 片 名：The Calcium Kid
◆中 文 名：鈣片小子/鈣世拳主/高鈣質男孩
◆導 演：亞歷克斯·德·拉科夫 Alex De Rakoff
◆主 演：奧蘭多·布魯姆 Orlando Bloom
奧米德·得亞李利 Omid Djalili
邁克爾·佩納 Michael Pena
比莉·派柏 Billie Piper
◆類 別：喜劇/體育
◆片 長：84 Mins
◆出品年代：2004
◆國 家：英國
◆對白語言：英語
◆字幕語言：中文
◆文件大小：275MB
◆IMDB鏈接：http://www.imdb.com/title/tt0330111/
◆IMDB評分：8.7/10 (21 votes)
◆視頻尺寸：576 x 304
◆壓縮格式：2pass 450k

◆內容簡介

◆陽光，要靠自己去創造◆

多少青年都做著一朝成名、一夜暴富的黃粱美夢，但是當餡餅真正砸到頭上時，似乎也不總是那麼好受……吉米(奧蘭多·布魯姆飾)是一名專職的送奶工人，他就像是一隻在外覓食的蜜蜂，隨遇而安、逍遙自在，閑暇時打打拳擊鍛煉身體，與好友同事磨牙扯皮，過著普通人的普通生活。當然，小小的送奶工人也是可以有「宏大志向」的，吉米唯一的野心就是成為自己所在「奶製品快遞公司」的地區經理。然而，一次偶然的突發事件，結束了這種按部就班的生活：在體育館里，吉米一時手癢，卻在不經意間弄傷了即將代表英國參加世界級拳賽的選手，由於已經沒有時間去重新特色、培訓合適的替補拳手，絕望之餘，相關部門只能將毫無准備的吉米一路拖進比賽場地。頗有諷刺意味和幽默色彩的是，無論從力量、

片名：哭泣的拳頭
英文名：Crying Fist
導演：柳承煥Ryu Seung-Wan
主演：崔民植Choi Min-Sik（飾 姜泰錫）
柳承范Ryu Seung-Beom（飾 柳相煥）
任元熙Im Won-Hee（飾 元泰）
千浩振Cheon Ho-Jin（飾 相哲）
類型：劇情/動作
語言：韓語
字幕：外掛韓/英文 TLF出品中文字幕-點擊下載 歡迎訪問TLF中文字幕站
IMDB評分：6.6/10 (8 votes)
IMDB鏈接：http://us.imdb.com/title/tt0457007/
文件格式：XviD + AC3
視頻尺寸：640 x 272
文件大小：2CD 2 x 50 x 15MB
級別：15歲以上觀看可
片長：134分鍾
出品：Cio Film, Bravo Entertainment
發行：秀東影業Show East
上映日期：2005年4月1日
官方網站：http://www.fist2005.com

◇ 故事：兩個男人的潦倒往事

曾經叱吒風雲的拳擊手姜泰錫（崔民植 飾），在亞洲業余拳擊比賽中獲得銀牌，是韓國響當當青年拳擊手。可是，生性好賭的他，卻因為狂賭欠下了巨額的賭債，又因為工廠發生火災他失去了自己的一切財產。從此之後，姜泰錫的生活徹底從風光的拳擊台，變成了潦倒落魄的可憐人。

為了維持生活養活妻子和兒子，泰錫不得不做起了在馬路邊被人打的活兒，靠做別人的出氣筒賺錢。身心疲憊的他除了逃避追債的人外，還面臨著妻子（徐慧林 飾）提出離婚，並要帶走兒子的窘境。泰錫感到了深深的絕望，甚至產生了用自殺來了結生命的想法。這時，無意中他看到了拳擊「新人王」的選拔賽，泰錫重新燃起希望決定參加新人王決戰……

小混混柳相煥（柳承范 飾），每天靠打群架收取保護費過日子。有一次，為了筆協議金相煥去搶劫，後來被抓住關進了少年感化院。從進入感化院的第一天，他就和拳擊部的權錄打架，並被關進了獨房監禁。後來相煥加入拳擊部，一直沒有人生目標和夢想的他，拳擊讓他沉浸在一份難得的喜悅中。 正當相煥為練習拳擊無比開心的時候，在工地里工作的父親因意外突然去世，奶奶經不起打擊也倒下了。受到打擊的相煥決定參加拳擊「新人王」選拔賽，實現自己的夢想，從此徹底告別小混混的生活……

在拳擊「新人王」選拔賽上，泰錫和相煥都一路打敗各自的對手，兩人殺入了決賽，最後一場即是他們之間的對決。這兩個有著相似潦倒往事的男人，當他們知曉對方經歷後彼此間惺惺相惜，但是他們註定要在決賽場上戰勝對方嗎？

原 片 名】Black Cloud
【中 文 名】烏雲
【出品年代】2004
【首映日期】2004年4月30日
【MPAA級別】美國G-13
【官方網站】http://www.blackcloudthemovie.com/
【IMDB鏈接】http://www.imdb.com/title/tt0363475/
【IMDB評分】5.6/10 (94 votes)
【國 家】美國
【類 別】劇情
【導 演】里奇 斯克路德 Rick Schroder
【主 演】韋恩·奈特 Wayne Knight .... Mr. Tipping
蒂姆·麥克洛 Tim McGraw .... Sheriff Powers
Rick Schroder .... Eddie
納撒尼爾·阿卡德 Nathaniel Arcand .... Jimmy
《黑雲》講述了一個印第安年輕人的鼓舞人心的故事。土生土長的印第安拳擊手克服個人在文化傳統上的挑戰，努力為爭取參加美國奧運拳擊代表隊而奮斗。（神射翻譯）

【片名】Champion
【譯名】不敗男兒/冠軍
【年代】2002
【國家】韓國
【片長】116Mins
【類別】劇情
【語言】韓語
【評分】6.3/10 (81 votes)
【鏈接】http://www.imdb.com/title/tt0325165
【格式】XviD + DTS
【尺寸】800 x 336
【大小】3CD
【導演】郭晾澤 (Kyung-Taek Kwak)
【主演】Oh-seong Yu..... Kim Deuk-gu
Min-seo Chae..... Lee Kyeong-mi
Seung-won Yun..... Kim, Hyeon-ji
Doo-hong Jung..... Lee Sang-bok
Byeong-seo Kim..... Park Jong-pal
Dae-han Ji..... Hwang Jun-seok
Mike Kirkland
Jerry Baxter
Matt Phillips..... Ray "Boom-Boom" Mancini

【簡介】
金得九九自小對拳擊有濃厚興趣，幾經辛苦獲拳館取錄。往後數年，他的成績突飛猛進，成為韓國全國拳賽冠軍。九亦難逃情感的挑戰，他對景美一見鍾情，可惜她的父親反對兩人交往。82年11月14日，九應邀到美國跟國際拳王Boom Boom決戰。全世界觀眾以為九很快被Boom Boom打倒，但九證明他們是錯的，全球觀眾都驚訝九的表現。可惜，在第14圈的賽事中，九昏倒在擂台上……

1982年11月，韓國拳手金得九在洛杉磯世界冠軍爭奪戰的13回合中，被對手曼西尼以右直拳擊中下頜而倒地不起，在送往醫院的過程中，不治身亡。金得九的死令職業拳擊比賽規則得以改進，原來15回合的賽制，被減為現在的12回合。

這是拳擊史上的真實事件。現在，反映金得九悲劇人生的影片《冠軍》已拍攝完畢。《朋友》的導演郭景澤17歲時從電視中看到那場感人的比賽，便被深深地打動了。多年以後，他要將真實的故事講給更多人聽。《冠軍》並不是一部單純的體育電影，在激烈的勝負場面中，更多是反映那個時代一拳擊手的人生、夢想和愛情。為了更接近一個職業拳擊手的形象，主演劉五性也經過了一個精心設計的由「仰卧起坐，俯卧撐，跑步」等組成的訓練過程。

Quest 拳行天下

導演：Jean-Claude Van Damme
演員：尚格雲頓
影片類型：動作 冒險
國家地區：美國

內容介紹：
美國人基斯幼年失親，被人拋棄，長大後成了街童們的好朋友。一次，他在街上勇斗警察，被追捕的他情急之中逃入了一艘開往國外的貨船，在那裡他被迫受役。偶然中，他被海盜德斯等救出並被騙賣到梅泰島去接受拳術訓練，因為該島主人高想把他培訓成一名拳手去謀利。
一次，德斯等與美國一家報紙的女記者紐頓來到梅泰島看拳賽，不巧碰上了基斯。已具相當實力的基斯以要求德斯幫他一起去正在舉行國際大比武的迷城獲取代表勝者的金龍為條件來消除對德斯的報復，而看中了金龍的價值的德斯更是滿口應承。於是，他們與女記者紐頓和被騙的持有國際拳術比武請柬和到迷城地圖的美國拳王麥士一起上路了……
在一次隅然遭遇後，麥士看出了基斯的實力，他把請柬、地圖都讓給了基斯。於是，假裝麥士的基斯與同伴進入了迷城。賽前，麥士也來到迷城並把金腰帶送給基斯。比賽主持宣布，如果基斯不贏得比武將終生不被允許離開迷城。
比賽開始了，各國武士逐對比武。在麥士的鼓勵下，基斯首戰告捷。第二輪比武中，高的徒弟范不幸死於瘋狂的蒙古人手中，這使基斯十分憤怒。他不顧德斯勸他故意告負以保存搬運金龍的體力的建議再次戰勝了對手。貪婪的德斯妄圖盜走金龍卻被抓獲，在即將被殺時，善良的基斯提出若他勝出就放走德斯，且其不要金龍的要求，獲得了迷城主持的同意。
經過一番苦戰，傷痕累累的基斯終於在總決賽中戰勝了不可一世的蒙古人，而獲得了迷城最偉大鬥士頭銜的基斯卻不計名利，重回美國去拯救那些可憐的街童了……

【片名】Hurricane
【譯名】颶風
【年代】2000
【國家】美國
【片長】145Mins
【類別】劇情
【導演】諾曼·尤森
【主演】丹澤爾·華盛頓
迪伯拉·安哥
約翰·漢納

【簡介】
六十年代，「颶風」羅賓·卡特一心夢想獲得中量級拳擊冠軍。然而一件意外的事情把他的一切都毀了。他和另一個人約翰·阿提斯因為涉嫌紐澤西一處酒吧的三人被殺案件遭指控並最終被捕入獄。

卡特在自己的單人牢房裡決定通過寫下自己的故事來表達自己的落敗與絕望。他一心挖掘自己的內心深處的東西並寫成了自傳《第十六回合》（The Sixteenth Round）。雖然書最終出版了，卡特卻仍然被關在獄中。

幾年以後，一個遠住在加拿大的美國青年威斯盧斯·雷恩·山農通過讀過了卡特的自傳以後感到自己發現了人生的方向和目標，他開始回應卡特，因為他相信卡特是清白的，他還組織起自己的朋友泰里·斯文頓、利薩·彼特斯和山姆·查頓等有同樣見解的人努力營救卡特出獄。卡特被他們的熱情和無私付出所打動，表達出了「恨使我入獄，而愛將使我獲得自由」的心聲。

本片根據羅賓·卡特的自傳《第十六回合》改編而成，羅賓·卡特自1966年6月17日入獄，1974年9月出版了自己的自傳，經過一群陌生人的努力，他終於於1988年2月26日結束了他22年的牢獄生涯重獲自由，本片正是體現了卡特這一段傳奇性的經歷。而黑人影星丹澤爾·華盛頓也賃借在此片中的出色表演而榮獲本屆金球獎最佳男主角獎和柏林電影節最佳男主角獎，並有望問

② 問一部拳擊電影

希拉里斯萬克的
百萬寶貝

年紀老邁的拳擊教練法蘭基·鄧恩（克林特·伊斯特伍德飾）幾乎將自己的一生都獻給了拳擊事業。很多叱吒拳壇的拳手都曾得益於他的點撥。在他的生命中，最重要的莫過於永無休止的拳擊課程和細致嚴謹的拳擊理論。而他的這些理論中最重要的一條便是：保護自己永遠是第一位的。
對事業過分執著令法蘭基同女兒的關系形同路人。同時，這也成為老人心中揮之不去的陰影。很久以來，他都過著極度自閉的生活。法蘭基唯一的朋友斯凱普（摩根·弗里曼飾）也曾是一名拳擊教練。在過去的23年裡，他們每天從事的幾乎都是相同的工作。斯凱普除了打理法蘭基的拳館之外還是最了解他的棚鬧人。只有他知道，法蘭基堅硬冷酷的外表下那顆火熱的心一直都期待著寬恕和救贖。
瑪吉·菲茨傑拉德（希拉里·斯旺克）是一個意志堅定的女人，她了解自己的目標並知道如何去實現它。向世人證明自己實力的強烈願望促使她走進了法蘭基的拳館。瑪吉出現的那一刻，兩位主人公的命運也鏈辯罩開始悄然逆轉。波折過後，瑪吉與生俱來的才能和不可動搖的信念最終感動了固執的法蘭基，後者決定不惜代價幫助瑪吉成為灶基女拳擊手……
訓練中的朝夕相處加之彼此以往遭遇的相互啟迪令師徒二人越發默契。在追尋夢想超越自我的過程中，他們一起找到了醫治往日傷痛的良方。更令二人感到無比欣慰的是他們在對方的身上找到了久違的如親人一般的歸屬感。在這場倫理與勇氣的斗爭中不會再有失敗和痛苦的記憶。

在線觀看地址：http://v.youku.com/v_show/id_XMzIyMjM0Mjg=.html

③ 北京哪裡有學太極拳的呀

北京學太極的地方很多，但是勸你不要瞎報，其實現在告彎傳承下來的比較正宗的太極有楊氏和陳氏的，建議你還是跟專業的學，國武是朝陽區體育局武術人才培訓中心，還是由原國家隊武術冠軍馬超，現國枯畢家武術隊著名冠軍黃磊創辦。教學嚴格襪敗悶，一定會學到很正宗的，有效的方法。另外，學太極一定要靜心學習，不要著急，先學好動作，記清每個動作的名稱，在往深里學。

④ 如何正確練習太極拳

對於公園、廣場上的群眾性太極拳，常聽到業內人士評之為「太極操」。

如是而何為拳何為「操」?拳與「操」有何區別?怎樣習練才能使「太極操」成為太極拳?

正雷太極書院劉明龍老師在社區授課

帶著諸多疑問與困惑，近年來留心觀察了一些公園、廣場上演練的太極拳，也觀察了一些賽場參賽的太極拳，同時查閱了有關宗師、名家拳論。只為表象的娛樂與健身，沒森燃有鬆柔勁、蛹動勁、內貫勁，也不懂沾連粘隨勁，就是「操」而不是拳。

所有拳家都要經歷這樣一個從手生到「著熟」、從「太極操」到太極拳的千迴百折過程。如何實現從「操」到拳的升華，如何練「操」為拳，就應是每一位真想練成太極拳的習練者需要認真對待的一個既很簡單又很艱深、既很縹緲又很實在的課題，也應是各級太極拳協會與各類太極拳館、學校、輔導站等培訓場所需要加以重視的一個課題。

正雷太極書院劉明龍老師在社區授課

把「太極操」轉化提升到拳的境界，必需：

堅持樹立正確的思想認識

要使「太極操」少走彎路乃至不走彎路練成為太極拳，首先需要有正確的思想認識作學拳練拳悟拳的指導。各級太極拳協會與各類太極拳館、學校、輔導站等培訓場所在開展普及、推廣工作中應有責任與義務，不斷加大宣傳力度，多介紹多宣傳太極拳拳理拳論知識。要通過拳理引導與拳法指導，引導幫助習練人不斷地調整修正那些對於太極拳的誤解與不理解，從而樹立起正確的思想認識來。

即使僅為健身，也必須練「操」為拳。

切實過好改拳「難關」

太極拳博大精深，初學拳相當長一段時間不僅思想認識上會有許多局限，拳架上也存在很多毛病，動作很不規矩。一代宗師陳照奎強調：「自己臉上有污點往往覺察不到，就要照鏡子。改拳就像照鏡子，就是請老師或同道幫助自己糾正錯誤和缺點。這是提高拳技的必經之路。」應該說，這也是練「操」為拳，把「太極操」轉化提升為太極拳的必經之路。

只是「學拳容易改拳難」，改拳是一道必須越過去卻又非比尋常的「難關」。說它「難」就「難」在能否有明確的改拳意識，能否有虛巧春旁心好學的態度和較強的領悟力，能否有百折不撓的精神和百學不厭、百改不煩、百練不倦的毅力，能否有拳理拳法上的「明師」為之改拳、引領走上正道。前三點強調的是學拳人的內在素質，後一點強調的則是外在因素。辯證法認為，內因是變化的依據，外因是變化的條件，外因通過內因而起變化。改拳亦是如此。若內因外因皆好，則積功日久，豁然貫通，「難關」又何難之有?越過「難關」那就是「處處柳??花嬌」別有天地的太極拳境界。

太極拳所依循的古典哲理、拳中技戰術所蘊含的兵學思想、拳架與推手中的力學原理、經絡學說、吐納導引和美學思想等等，也只有在這樣的再學習再改拳和持之以恆的體驗之後，才有希望豁然貫通，領悟並融入拳架中。拳至此，也才有希望根本告別「操」的圈圈而勝利步入太極拳境界。

正雷太極書院劉明龍老師在社區授課

努力在「懂勁」上下功夫

太極拳強調其技擊性，並以之作為拳與「操」的一個重要區別，絕非鼓勵習拳人去恃勇鬥狠、與人拳腳相向，以證明打贏了就是拳，打不贏就是「操」。太極拳既不鼓勵以隨意格鬥來評判孰「操」孰拳，那麼平時習練又如何保持其武術本質?那就是「懂勁」。王宗岳拳論雲：「由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階孝橡及神明。」區分何為「操」何為拳，「懂勁」就是一道「分水嶺」。要實現練「操」為拳，從「太極操」轉化提升到拳的境界，必需在「懂勁」上下功夫。

何為「懂勁」?「陰陽相濟,方為懂勁。」按王宗岳論斷，走架、推手懂得「陰陽相濟」就是「懂勁」。所謂「陰陽相濟」，就是「陰」與「陽」既對等、對立、對稱、平衡，又互根、互補、互濟、互孕。

把握「陰陽相濟」，必需不斷地加深對「太極勁」深邃內涵的體驗。

要實現「懂勁」，必須改拳，讓拳式從起勢到收勢每一個動作都能中規中距，做到中規中距再把握要領就能練出純正內勁。必須拆拳講勁，以弄懂每一個勁的勁源、勁路、勁點以及勁別、勁力結構。必須鍛煉推手，以鍛煉觸點的高度敏感性，體驗能容、能合、能引、能化。「懂勁」將是一個艱辛而漫長的過程。

正雷太極書院劉明龍老師在社區授課

「持恆」就是持之以恆一輩子不停拳。「懂勁」功夫練之則有，不練則無。持之以恆於拳的學習、領悟與體驗，堅持練拳實現量的積累，就是不斷提高演練水平，實現練「操」為拳，把「太極操」轉化提升為太極拳的最基本的話題。「所難者功夫，所尤難者長久功夫」，「只要功夫能無間，太極隨處見圓光」。三天打魚兩天曬網，欲成就「懂勁」那將是「天方夜譚」。既不能「懂勁」，「太極操」將永遠就是「操」，轉化提升為太極拳就只是「太虛幻境」而已。

在太極拳博大精深之殿堂里，「懂勁」還只是初始入門爾，尚需用功之路正長矣。當如陳鑫拳論之誡勉，「此是終身不盡之藝，非知之艱，行之惟艱??千變萬化錯綜無窮，故終身行之不能盡。學者勉之。」願我等每一位太極拳習練者共勉之。