看了小电影如何缓解

『壹』 看恶心电影怎么缓解

做运动，人体会因为疲劳而转移很多注意力，这个比较行之有效。同时避免一个人单处，和朋友聊天，慢慢就可以缓解了

『贰』 看电影可以解压吗

看电影也是释放压力的一种方式，如果你现在心里很难受，很想大哭一场，你可以找一个伦理煽情类的片子，比如妈妈再爱我一次，这样情绪就有了释放的窗口，大声哭出来，情绪得到了宣泄，可以在一定程度上缓解了心里的压力。如果，你刚好处于比较苦闷的情绪中，可以找一些搞笑轻松的影片进行观看，比如东成西就，人在囧途，等等。在看到影片中比较搞笑的片段时，可以放声大笑，宣泄心中的苦闷，放松自己。

『叁』 如何缓解看完电影之后的失落感

有过类似的感受，明明看完一部很精彩的电影，人物描写细致入微，人物形象鲜明独特，故事情节跌宕起伏，故事主题让人很深刻，但是就是看完以后内心莫名被一股失落感填充…

要想缓解这种感受，我通常都是用以下办法来缓解的。第一，你可以找一个人倾诉，当然这个人必须愿意做你的倾听者，这个时候你的男朋友或者是好闺蜜好哥们就派上用场了，抒发自己内心地失落，我相信只要是认为你很重要的人都会愿意倾听，并且给出相应的解释，然后你就可以缓解一下，有时候你并不是需要说给一个人听得到什么答案，你需要的可能就是这个倾诉的过程…

还有一种，就是你可以大声哭出来，找一个没人的地方，痛痛快快地把失落化作泪水蒸发掉，当咸咸的泪水划过你的脸庞，你偶尔惊醒，我这是在做什么？生活还很美好，大好青春我还没享受，竟然如此感慨，什么时候开朗的我也竟会伤春悲秋了，是不是该吟诗作对来抒发下…

其实只要熬过那一段时间，你会发现阳光明媚，微风不燥，而你很好…

『肆』 如何解决看完一部电影后产生的失落感

个人感觉是在看电影时太投入了，产生了很强的角色带入感，你仿佛生活在其中，当看完后，你会有一种空荡的感觉，从影视剧中回到了现实，现实生活和影视剧一定是有落差的，所以就会让你产生这种感觉，看电视电影时象恋爱，促进你体内快乐物质多巴胺之类的分泌，看完后，分泌减少恢复正常，失落感就随之而来。

『伍』 如何缓解看完电影的失落感

想要缓解看完电影后的失落感的话，那么就可以告诉自己，这个电影根本就没有什么，只是自己生活中的一部分，不要再因为他感到失落了，这样子的话也会对自己的生活产生一定的影响。

『陆』 如何克服看恐怖片的恐惧症

所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。
恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。
怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。
此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下：
第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

很多恐惧症的患者是潜意识里的自卑，尤其是患社交恐惧症的人。根据国外的调查，恐惧症患者的父母或同胞患神经症的较多，所以遗传因素是恐惧症的发病的原因之一。恐惧症患者的性格特点常偏于高度内向，表现为胆小，怕事，害羞及信赖性强。强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件等等。
恐惧症的治疗：
心理医生治疗恐惧症有多种的方法，按照对患者的刺激强度由弱到强，可以分为：
认知疗法 是通过解释、疏导，告诉患者他之所以对某种物体、情境或人恐惧，是因为他自己的主观意念所致。所以，要消除恐惧症，就要勇敢的面对引起恐惧的事物，学会控制、调节自己的害怕情绪。
行为疗法 主要的采用系统脱敏法，是最常用的治疗方法。其基本的原则是交互抑制，即每次在引发焦虑的刺激物出现的同时，让患者做出抑制焦虑的反应，恐惧感就会削弱，最终切断刺激物同焦虑反应间的联系。
强迫疗法 实际上是行为疗法的一种。
此外催眠疗法和药物疗法也经常用于治疗恐惧症。

有一些食物含有类似于治疗恐惧症的药物成分，所以以下这几种食物将有助于患者恢复自信，如深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、大蒜等。

『柒』 跟爸妈看电影看电视，看到激情戏很尴尬，怎么破

这段期间可以不说话，或者是直接跳到下一段，和爸爸妈妈看视频时看些搞笑的温情的比较合适，不会那么尴尬，可以一起开开心心的聊天，谈剧情。